Vreau sa slabesc dar nu am ambitie

Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă. În ăștia 37 de ani de existență n-am avut niciodată probleme cu cântarul, ba chiar n-am fost deloc pusă în situația alarmantă de a forța pragul de 60 de kile. Nu sunt vreun fenomen și nu sunt nici singura, dar nu despre asta e vorba.

In urma unor analize valorile colesterolului si trigliceridelor au luat-o razna rau de tot. Am citit multe articole si am spus STOP.

Trebuie sa mananc sanatos. Am facut curat in frigider. Am redus colesterolul in 5 luni de la la si trigliceridele de la la Ca sa nu spun ca nu mai am dureri de picioare ,de coloana, de cap, ameteli Si am slabit de la 84 kg.

Nu e greu: -fara uleiuri rafinate - numai uleiuri presate la rece se gasesc in market,in farmacia naturista ,Catena etc. Uleiul din sambure de strugure poate fi folosit cu succes in orice mancare pentru ca nu are gust deosebit de carbohidrati buni pentru slabit ce suntem invatati problema rezolvata pentru salata de vinete - fara prajeli NIMIC PRAJIT Totul fiert,in aburi,gratar; - fara zahar rafinat,fara orez alb,fara faina alba; - paine in casa din faina integrala,neagra ,secara; -fara mezeluri,carne de porc sau oricare alta carne grasa; -mananc pui,curcan,peste,iepure am invatat vreau sa slabesc dar nu am ambitie aleg si carnea - nu mai mananc de pe rafturile magazinelor aproape nimic citesc cu multa atentie toate etichetele ; - GATA cu covrigii,biscuitii ,"maruntisurile " care iti provoaca mirosul dar sunt atat de periculoase.

Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc? Dintotdeauna am fost o persoana grasa si tot dintotdeauna am fost obsedata de dorinta de-a slabi. Mi-am dorit foarte mult acest lucru, dar cedam usor in fata poftelor. Pe la 20 de ani, am reusit sa slabesc vreo 17 kg cu ajutorul unui regim restrictiv si cu foarte, foarte multa vointa.

Dimineata mananc un iaurt mare cu 4 linguri fulgi de ovaz ATENTIE:asa zisele cereale care se mananca cu lapte sunt pline cu zaharuri si fac rau nu bine ,cu o lingura de seminte sau nuci,ghimbir ras am descoperit ghimbirul ;este grozav in toate mancarurile:de la ciorbe,fripturi,dulciuri,ceai etc o lingurita de scortisoara pudra scortisoara face minuni.

Le mixez si se face un bol mare care imi tine de foame pana la pranz.

Mananc cartofi dar SINGURI ,cu salata sau cu mijdei de usturoi bineinteles nu prajiti - tocaturi sarmale,perisoare,ardei umplut eu nu am mancat ou si am legat tocatura cu TAPIOCA-se gaseste la naturisti Mananc chiftelute dar coapte in cuptor pe foaia de copt prajitura.!!!

Mananc normal fara ora ,fara sa cantaresc mancarea.

Ma simt f. In balanta sunt mai multe mancaruri care se pot manca decat cele interzise.

• De fapt, soluția este chiar în fața ta!
• LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?
• Cocktail pentru slabit
• Ambitie pentru a slabi
• 4 strategii care te vor ajuta să slăbești
• Faceți căutări pe acest blog Cum am reusit cu adevarat sa slabesc 60 de kg?!
• Ceai de marar pentru slabit

Am o problema :sunt lenesa nu prea fac sport.