Slabire 58 kg
Pagina principala De la 65 kg la cel puțin 58 kg Buna ziua, am 1,68 m inaltime si cantaresc 65 kg si vreau sa cantaresc din nou 58 kg.
Istorii de succes
Principala mea problemă este stomacul meu. Aveți sugestii despre cum pot slăbi în cel mai scurt timp posibil? Pe măsură ce faceți mai multe exerciții abdominale, stomacul dvs.
Sunteți o greutate bună și dacă sunteți tânăr ar trebui să o lăsați la fel. Ceea ce poți face este să faci mișcare și o dietă sănătoasă, fără dietă sau ceva de genul asta, doar bea apă și ceai neîndulcit, apoi mănâncă mai multe legume.
5 răspunsuri
Acest lucru ar trebui să vă ajute să obțineți o greutate sănătoasă fără să vă chinuiți. O pierdere de 0,5 kg pe săptămână ar fi grozavă, 14 săptămâni, aproximativ 4 luni, pentru a vă menține greutatea țintă într-un mod sănătos, nu vă gândiți la foame sau la alte diete Folosirea unui nivel scăzut de calorii vă poate ajuta să pierdeți în greutate mai repede, dar, de asemenea, își are efectul foarte repede.
Deci, ar trebui să faceți o mulțime de exerciții abdominale, fese la picioare și bine, dacă faceți astfel de exerciții abdominale țintite, nu veți cântări mai puțin, deoarece construiți mușchi și sunt mai grei decât grăsimea.
Dar doar îți dai jos stomacul:. Și este important să mâncați o dietă sănătoasă, dar în niciun caz să nu vă fie foame.
Pentru a slabi 8 — 10 kilograme va recomandam sa urmati Dieta crono pentru inceput, iar dupa ce ne veti comunica si inaltimea pe care o aveti va vom putea recomanda si urmatorul regim. Mult succes si va mai asteptam! June 1st, pm iulia: Buna. Pentru a ajunge la greutatea de 50 — 55 kg iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani dupa care sa slabire 58 kg cu aceasta dieta de slabit rapida, timp de 1 sau 2 saptamani in functie de rezultatele obtinute.
Uită-te aici. Au o mulțime de exerciții, dar sunt în limba engleză.
Dar, de fapt, ar trebui să puteți înțelege așa: Buna mica! Dar nu este nimic mai bun decât dieta.
Ce înseamnă să slăbești sănătos?
O schimbare a dietei are sens doar dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește. Dacă nu faceți asta pentru o viață, urmează yo-yo și mai mult - durabilitate. Nu este posibilă doar slăbirea pe stomac.
Modul în care se dezvoltă stomacul este, de asemenea, controlat genetic și se va baza pe tată sau mamă. Activități individuale sau în combinație: 2.
Consumul de calorii - Zumba, un antrenament ideal pentru întregul corp, cu un consum extrem de calorii, câte de slabire 58 kg fiecare. Există suficiente videoclipuri pe Youtube sub Zumba sau Zumba Fitness. Antrenamentul HIT, jogging-ul sau antrenorul transversal sunt, metode eficiente de slabit la burta asemenea, foarte eficiente.
Cert este că nu i s-a părut greu şi este foarte mulţumită de rezultat. S-a întâmplat chiar ca Andreea Esca să ţină dietă în acelaşi timp cu fiica sa, Alexia Eram 20 anicu care se înţelege de minune. Se vede că ai slăbit!
Înotul slabire 58 kg face să fii subțire peste tot. Toate cele bune Haey, cred că te pot ajuta. Vă voi scrie câteva puncte care m-au ajutat să slăbesc 7 kg în 2 luni. Regulamente indiferent de ceea ce faci!
întrebări similare
Dimineața după ce te-ai ridicat doar 5 ședințe și la fiecare 2 zile încă 5 de preferință și seara Bea ceai căni pe zi fără zahăr sau altceva Cel mai bine este să evitați pâinea prăjită și chiflele etc.
Nu uitați, să mâncați și să faceți exerciții într-un mod controlat este mai bine decât uneori atunci și alteori nu și alteori o oră mai târziu. Am 13 ani, am înălțime și cântăresc 58 kg.
- Slabire 58 kg, Razna Pitanja
- Ruxandra Vidrascu acum 11 ani Buna ziua, Cred ca ar fi recomandat sa urmati indicatiile d-nei Sheila, mi se par f.
- Pierderea în greutate la 58 - Care au pierdut in greutate pe o dieta cine
- Care este cea mai bună dietă proteică pentru pierderea în greutate
Am 1,68 m înălțime și cântăresc kg, de fapt nu este grasă, dar sunt totuși complet grasă! Am și mușchi, dar nu observi nimic.
Sunt din nou la dietă.
