Slabire 100 de kilograme

Drumul de la kg la 50 kg La capătul acestora aproape a leșinat.

Acela a fost momentul 0, în care a decis că nu mai poate continua așa. Este suficient să te uiți la poze pentru a-ți da seama prin ce transformare fizică spectaculoasă a trecut Irina Reisler, cunoscuta realizatoare de emisiuni medicale.

Dar nu este îndeajuns pentru a-i descoperi și schimbările interioare slabire 100 de kilograme au apărut în toată această perioadă. Tocmai de aceea a prins contur și recent lansata 'De la la 50 de kilograme. Vreau, pot, fac pentru că merit' Ed. Lifestyle Publishing. Este o carte-confesiune foarte emoționantă de asta și scrierea ei a durat circa doi anidar extrem de utilă nu doar pentru cei care vor să slăbească, ci și pentru toți cei care încă nu au ajuns la un consens cu ei înșiși.

Au trecut 17 ani de la acel an hotărâtor din viața ta și totuși scrierea și apariția cărții ți-au provocat mari emoții. Îţi mulţumesc pentru ocazia de a povesti slabire 100 de kilograme carte în revista Avantaje — una dintre cele mai vechi și de succes reviste de pe piața românească.

Deficitul caloric pentru slăbit

Îmi aduc aminte că, acum 25 de ani, aveam o colecție generoasă și completă a revistei, nu ratam și nu aruncam nici un număr. Le-am păstrat ani de zile, până când m-au dat afară din casă n. Mă bucur mult că pot povesti aici despre faptul că se poate să slăbeşti şi să-ţi recapeţi sănătatea. Acesta este mesajul principal al cărţii, că poţi să-ţi împlineşti orice vis, slabire 100 de kilograme când te întorci spre tine şi îţi recapeţi respectul şi iubirea pentru propria persoană şi pentru propria viaţă.

Cea mai grea etapă a fost cea a recunoaşterii greşelilor pe care le-am făcut, a acceptării şi a iertării. A fost poate cea mai ruşinoasă trăire, aceea când am realizat cât mi-am chinuit organismul, punându-l să care de kilograme. Mi-a fost rușine față de mine, pentru că eram vinovată sută la sută de tot ceea ce mi se întâmpla.

Bărbatul care a slăbit peste 100 de kilograme. Povestea lui

Îmi aduc aminte cum vorbeam cu corpul meu și îi ceream iertare, și îi mulțumeam pentru că nu a clacat… Poate că multora li se poate părea o poveste ilară — auzi, vorbea cu corpul ei! Cartea a răscolit bine în sufletul meu, pentru că atunci când faci confesiune, cotrobăi prin cele mai ascunse și intime cotloane ale inimii tale… Practic, scriam și retrăiam toate acele momente, încercam să îmi aduc aminte ce simțeam, ce gândeam, ce mă speria, de ce îmi era frică, ce mă durea… Am povestit despre teama că Marius, soțul meu, ar putea să nu mă mai iubească, despre cum mă priveau oamenii cunoscuți și necunoscuți, despre cum era să par cu 20 de ani mai în vârstă decât eram… Am reușit să aștern pe hârtie, până la urmă, totul, exact așa cum a fost.

Cât m-a răscolit? Atât de tare, încât am dat Bun de tipar cu lacrimile șiroind.

AM PESTE DE KILOGRAME. POT SA SLABESC ? - Irina Reisler

Cartea chiar este o bucată din sufletul meu și tocmai din acest motiv îi rog pe oameni să o citească nu numai cu ochii, ci în primul rând cu inima.

Ai inițiat și un grup de susținere care poartă chiar numele cărții, în care, de altfel, se regăsesc mărturii ale celor care au trecut prin transformări asemănătoare. De ce este atât de greu să faci primul pas în procesul de a slăbi, deși dorința este clară? Este slabire 100 de kilograme atunci când dorința nu e clară.

E greu, atunci când doar cochetezi cu ideea de a slăbi sau când ești un mare gurmand sau când nu te respecți și nu te iubești. În momentul în care dorința este arzătoare, slabire 100 de kilograme tot sufletul tău, nu mai este greu. În toate grupurile de suport în care am făcut voluntariat, rolul meu inițial a fost mereu același: am apucat omul de umeri și l-am întors spre oglindă, cu fața la el. Acesta este primul pas, foarte important, după părerea mea: să te vezi, să contezi.

Femeile, în general, nu se văd, nu contează, nu își acordă importanță, nu mai au loc în viețile lor. Și atunci, în mod firesc, nu fac lucruri pentru ele, se lasă mereu pe ultimul loc. Eu asta le rog: să se regăsească și să se reîntoarcă în viețile lor. Iar apoi, totul va deveni clar și ușor, inclusiv să slăbească. Cât de important este să ai pe cineva alături? Pe tine cine te-a susținut necondiționat? Este important și nu este important.

• Alevia complex de slabit farmacia tei
• Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid.
• Doar ca este nevoie de rabdare si de foarte multa disciplina.

Este important ca cineva să îți dea valoare și să îți repete că ești important, atunci când tu aluneci. Dar slăbirea este o luptă personală: dacă tu nu vrei sau nu faci ce trebuie, te pot încuraja alții oricât. Am întâlnit și multe slabire 100 de kilograme cărora le-am oferit sprijin și ajutor, dar ele au ales să plece. Sunt, și acum, supraponderale.

Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)

Esența acestei lupte este la tine în ogradă și trebuie să o poți duce, indiferent dacă ești singur sau ai slabire 100 de kilograme.

Lupta cu kilogramele trebuie să o duci pentru tine, nu pentru alții. Trebuie să o duci pentru că tu îți dorești asta, nu pentru că alții te împing de la spate să o faci. Dar, da, pe parcursul acestei lupte se poate întâmpla să aluneci. Și atunci, e bine să ai lângă tine un braț de care să te agăți și să te sprijini.

Eu i-am avut pe ai mei, pe mama, pe Marius, pe Anisia. Care, chiar dacă era micuţă, a fost motivaţia mea, a fost tot metode de slabit sanatos ce am avut nevoie, ca să duc această luptă până la capăt.

Am povestit în carte ce gânduri legate de ea mă speriau, că aş putea să o las orfană de mamă, că ar putea ajunge o adolescentă obeză, pentru că urmează un exemplu rău.

Sigur că au fost și oameni care nu m-au susținut, în sensul că se supărau, de exemplu, dacă refuzam să mănânc ceva pregătit de ei. Aceștia au dispărut din viața mea, am povestit și despre cum fac detoxifierea vieții mele, în carte. Întoarce-te cu fața către tine, privește-te, vorbește cu tine, regăsește-te, iubește-te, respectă-te, fă-ți loc în viața ta și nu uita că ești cel mai important proiect al vieții tale.

Ce i-ai spune Irinei de acum 17 ani? Pentru ce ai felicita-o și pentru ce ai critica-o?

Deficitul caloric pentru slăbit - totul este doar un joc de cifre - damario.ro

Dacă m-aș întâlni cu Irina de de kilograme, i-aș spune să slăbească. Slăbește, pentru că obezitatea este o boală, grăsimea e simptomul ei. Slăbește, pentru că această boală te poate ucide. Și, probabil, pentru totdeauna.

Este slăbiciunea mea, de când aveam 2 ani și stăteam la bunici, la curte.

Povestea unei femei din Moldova care cântărește 150 de kilograme! Ce face pentru a slăbi?

În colțul străzii, era un centru de pâine, iar mașina aproviziona la aceeași oră, în fiecare zi. Vrei și tu? Și acum iubesc pâinea și o prefer ca răsfăț, în loc de orice altceva.

O felie de pâine neagră prăjită — sunt o fată simplă, cu gusturi simple. Dacă mă întrebi despre un aliment pe care îl consum acum în mod frecvent și cu plăcere, acela este kefirul. În ce relație ești acum cu propriul corp? Una foarte bună, pentru că am ajuns să ne cunoaștem foarte bine, să ne iubim și să ne respectăm reciproc.

Corpul este ca un copil: îl ai cum îl crești. Îl înveți să mănânce corect, el cere alimente sănătoase și arată armonios. Îl înveți să bea apă, el va cere apă.

Cate calorii ar trebui sa consumi pe zi pentru a scapa de kilogramele in plus

Atunci când avem kilograme în plus, corpul nu are nici o vină, ci este victima greșelilor noastre. În cei 16 ani de menținere, am învățat să țin corpul, respectiv kilogramele, sub control. Nu m-am cântărit de ani buni, dar, imediat ce hainele încep să strângă, iau măsuri. Iar corpul este fericit, pentru că e iubit și răspunde ca atare.

La 45 de ani, mă simt mult mai bine decât la 20 — e o certitudine.

Vreau, pot, fac, pentru că merit! De unde această plăcere? Mai ai timp pentru poezie? Poeziile sunt scrise în timpul liceului și în primii ani de studenție, când lucram în radio. O singură poezie am scris în ultima perioadă, pentru Anisia, fiica mea, atunci când a împlinit 14 ani.

Poezia este chiar prima din carte și cred că toți părinții se vor regăsi în ea. Poeziile sunt scrise în perioada adolescenței, atunci când trăirile erau furtunoase… aveam nevoie de furtuni în suflet, ca să pot scrie! Chiar mă amuzam cu Virginia, editorul care s-a ocupat de cartea mea și care m-a întrebat, acum mai bine de 2 ani, dacă nu vreau să scriu o carte despre povestea mea și îi spuneam că, de când sunt cu Marius eu și sotul meu suntem împreună dinde 23 de ani nu am mai scris nici o poezie, pentru că sunt fericită și nu mai am furtuni în suflet.

Cate calorii ar trebui sa consumi pe zi pentru a scapa de kilogramele in plus

Cred că orice lucru are un timp al lui… Așa a fost și cu poeziile mele. Mai mult decât atât, nici nu am cultivat zona aceasta, nu am dezvoltat-o. Le-am publicat în carte, nu pentru că mă cred vreo poetesă, ci pentru că sunt alte frânturi din sufletul meu.

O altă parte din mine, dacă tot m-am arătat pe de-a-ntregul, fără nici un fel de poleială.