Scaderea in greutate si hipertensiunea, Dieta pentru diabet scade și tensiunea arterială mărită (studiu)

Ana Reisdorf Ultimul update noiembrie 1, Dieta ketogenică poate aduce o multitudine de beneficii pentru sănătatedeoarece oamenii înlocuiesc amidonul și zaharurile cu grăsimi sănătoase, proteine și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.

Există o mulțime de concepții greșite cu privire la efectele dietei ketogenice asupra sănătății inimii, așa că haideți să discutăm despre ce spun cercetările despre dieta keto și tensiunea arterială.

S-ar putea să fiți surprins să aflați că studiile arată că utilizarea keto ar putea reduce tensiunea arterială și poate minimiza hipertensiunea. Tabel de conținut 2 Concluzii Care sunt motivele pentru care scade tensiunea arterial îndieta keto? Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă în care forța sângelui asupra pereților arterelor este prea mare.

Gestionarea diabetului prin dietă reduce tensiunea arterială și nevoia de medicamente antihipertensive © Autor: Teodorescu Mihai Menținerea unei scăderi substanțiale în greutate, pentru gestionarea diabetului de tip 2, sporește gradul de control al tensiunii arteriale și poate determina reducerea sau chiar eliminarea medicamentelor antihipertensive, se arată într-o cercetare recentă. Un program de gestionare a greutății, dezvoltat de cercetătorii de la Universitatea din Glasgow, împreună cu omologi de la Universitatea din Newcastle pentru testul clinic DIABETES REmission DIRECTs-a dovedit eficient în scăderea tensiunii arteriale și reducerea necesității de medicamente antihipertensive, precum și în aducerea remisiunea diabetului de tip 2. Programul implică o dietă inițială de 12 săptămâni cu o alimentație completă din punct de vedere nutrițional supe și shake-uri cu conținut scăzut de calorii care va induce pierderea în greutate de peste 15 kg, dacă este urmată pe deplin. Diabetul și medicamentele pentru tensiunea arterială au fost oprite la început și au fost reluate doar dacă glicemia sau tensiunea arterială a crescut. Faza de scădere în greutate a fost urmată de o perioadă de sprijin pentru alegerea alimentelor pentru întreținerea scăderii în greutate.

Acest lucru poate duce la probleme precum bolile de inimă. Tensiunea arterială se măsoară prin cantitatea de sânge pe care o pompează scaderea in greutate si hipertensiunea și de rezistența la fluxul sanguin în artere.

Cuvinte cheie de căutare

Tensiunea arterială crește pe măsură ce arterele se îngustează și inima pompează mai mult sânge. Unele persoane au hipertensiune fără simptome.

Riscul de hipertensiune arterială poate fi redus cu o dietă ketogenică. Studiile promițătoare continuă să dezvăluie modul în care o reducere a carbohidraților și o creștere a grăsimilor sănătoase pot aduce beneficii sistemului cardiovascular. Studiile arată că dieta ketogenică poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Mulți oameni consideră că tensiunea arterială se reglează și se îmbunătățește cu dieta keto. Cercetările arată că restricția de carbohidrați scade tensiunea arterială sistolică și diastolică la persoanele supraponderale.

Blog -

În alte studii, doze mai mari de acizi grași omega-3 au scăzut în mod eficient tensiunea arterială. De asemenea, s-a demonstrat că tensiunea arterială crește consumul de zahăr.

Dieta ketogenică reduce consumul de zahăr, în loc să se concentreze pe nutrienți sănătoși, proteine și grăsimi. Concluzii În ceea ce privește tensiunea arterială, dieta ketogenică respectată intocmai pare să o scadă mai mult decât orice altă dietă care a fost scaderea in greutate si hipertensiunea.

O dietă săracă în carbohidrați care încorporează grăsimi din ulei de măsline împreună cu legume și pește caracteristic Dietei mediteraneene poate fi cea mai bună dietă pentru scăderea tensiunii arteriale.