Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

Retete dieta rina amidon, Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic

Dieta Rina. Ziua de Carbohidrați. 3 idei de meniuri + gramaje

Puneti soia granule intr-o oala si puneti apa multa ca sa se umfle. Presarati delicat si lasati asa 30 min. Intre timp curatam cartofii si ii taiem cuburi, ii punem la fiert in apa cu sare.

Vreau să slăbesc rapid și eficient poti sa slabesti in urma atacurilor de panica

Broccoli este pus in apa cu sare la fiert. Dupa 30 min, stoarcem bine soia granule de apa intre cele doua maini, dupa care asezati granulele intr-o oala, adaugati peste cei 2 cartofi fierti, usturoiul pisat, boia, sare si piper dupa gust, patrunjelul verde tocat marunt, uleiul de masline si amestecati cu ajutorul mainilor pana ce obtineti o pasta mai groasa.

Scoateti o tava mare si tapetati-l cu hartie de copt, ungeti hartia de copt cu ulei de masline si incepeti sa formati chiftelele. Nu le strangeti foarte tare intre maini, ca se desfac.

pastile de slabit in franta trage ups arde burta gras

Dupa care punem tava in cuptorul preincalzit in jur de 15 min, dupa care se scot si se intorc pe cealalta parte si se pun din nou in cuptor pentru inca 15 min. Intre timp, cartofii si broccoli au fiert.

Paine frantuzeasca Va e dor de o paine buna? Eu de cand am descoperit aceasta reteta nu pot sa ma mai despart de ea, o ador. Pufoasa, nu se sfarama la taiere, e perfecta chiar si dupa 3 zile, ceea ce nu se intampla cu painea din comert si in sfarsit o paine la care Arianna, pretentioasa familiei, mananca si coaja. E adevarat ca va trebuie ceva timp de executie, nu e clasica reteta a bunicii la care se framanta, se lasa la dospit si se pune la cuptor, dar merita tot sacrificiul.

Le luam de pe foc si le strecuram, din zeama de pe cartofi retineti un pahar cat sa folositi la pireu. Puneti cartofii si broccoli intr-o oala, adaugati apa pusa la o parte si uleiul de masline.

Cu ajutorul unui mixer frecati bine cartofii cu broccoli pana obtineti o pasta omogena verzuie.

scrub pentru a slabi detox la dieta de los 10 días pdf

Se servesc chiftelutele de soia retete dieta rina amidon pireul de cartofi si broccoli, puteti sa le consumati simplu sau cu muraturi.