Daca mananci fara paine slabesti

Ce se intampla cu corpul tau daca nu mai mananci paine?

Iata ce se intampla daca decizi sa nu mai mananci paine: Daca nu mai mananci paine, slabesti Sub orice forma, din orice tip de faina, fie alba sau integrala, consumul de paine adauga calorii goale, fara beneficii evidente in hranirea organismului. Ai mai multa energie Carbohidratii rafinati cresc brusc nivelul zaharului din sange, insa apoi acesta scade la fel de rapid.

Acest rollercoaster activeaza dependenta in anumite zone ale creierului si astfel apare starea de oboseala. Daca nu mai mananci paine, ai o digestie mai buna Graul contine lectine, mecanisme de autoaparare ale plantei impotriva daunatorilor, care impiedica digestia completa si produc daune importante la nivelul sistemului digestiv.

Scazi riscul aparitiei unor boli In functie de tipul de paine la care renunti, pot creste considerabil anumite riscuri. Studiile arata ca un consum ridicat de paine alba poate conduce la declansarea problemelor la inima si chiar a diabetului de tip 2.

Alege painea integrala Parerile nutritionistilor sunt impartite, insa cand vine vorba de acest daca mananci fara paine slabesti. Medicul Diana Artene afirma ca mananca paine pentru ca este nutritionist de mult si pentru ca stie neurofiziologie chiar dinainte sa faca Masterul in Stiintele Nutritiei.

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei. Foto: Unsplash.

Cât slăbeşti cu adevărat dacă nu mai mănânci deloc pâine? Cu toate acestea, este unul din alimentele de baza, fiind indispensabila in alimentatia zilnica, datorita proprietatilor nutritive cat si continutului in substante care dau energie. Cu siguranta ai auzit ca, daca elimini painea din alimentatie, vei slabi.