Please wait while your request is being verified...

9 strategii de slabire

Teo A Slăbit 60 Kg Cu 3 Mese Pe Zi | Ştiri | Libertatea | Libertatea

Fără să număr calorii. De fapt, singurul mod prin care o să te ajute o dietă, de orice fel, să slăbești este prin crearea unui deficit caloric.

9 strategii de slabire burta încă mare după pierderea în greutate

Orice abordare dietetică care funcționează are strategii și reguli care să te ajute să fii în deficit caloric. Cum poți folosi informațiile astea?

Ai încercat o listă întreagă de diete și pare că nici una nu a dat rezultatul mult așteptat. Nutriționistul Wasim Nazer vine cu o serie de recomandări pe care suntem siguri că le cunoșteai deja, doar că nu te-ai gândit că te-ar ajuta atât de tare.

Poți să nu mai risipești timp și energie pe găsirea unei diete minune și să te concentrezi mai mult pe ceea ce funcționează și să le folosești în favoarea ta. Îți place să mănânci low-carb? Foarte bine. Ai o preferință pentru un regim vegetarian?

Quanti dimagrire

E foarte în regulă. Personal văd utilitatea unui experiment de numărare a caloriilor pentru o perioadă limitată de zile.

9 strategii de slabire disperat să piardă în greutate dar nici o voință

Te poate învăța adevăruri fundamentale despre mâncarea pe care o consumi. Și odată ce știi valoarea calorică și nutritivă 9 strategii de slabire alimentelor consumate zilnic vei deveni aproape un magician la ajustarea porțiilor și vei putea să fii flexibil cu dieta ta de zi cu zi.

Motivele pentru slăbit

Dar indiferent de dieta pe care o vei alege, amintește-ți că nu regulile dietei și alimentele indicate sunt cele care vor topi kilogramele în plus.

Totul se rezumă la a fi în deficit caloric.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Programele proiectate de mine pentru slăbit nu se bazează pe numărat calorii. Ele 9 strategii de slabire menite să te asigure că ești într-un deficit caloric fără să fie nevoie ca să numeri calorii.

9 strategii de slabire ce dieta sa tin sa slabesc repede

Dar au în spate acest principiu fără de care slăbirea nu ar apărea.