22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate

Motive subiective Din motive subiective ar trebui să fie atribuite lipsei de activitate fizică a viitoarei mame, nutriție necorespunzătoare. În astfel de cazuri, este necesară o consultare specializată, este interzisă luarea în mod independent de acțiuni, deoarece poate aduce rău unui copil și a mamei. Standardele stabilite în greutate Greutate set, ca cursul tuturor sarcinii, individual pentru fiecare MILF.

O cutie în care femela poate făta

Limitele normei așteaptă ca medicul la recepție. Pentru întregul trimestru, kg este recrutat; În 2 trimestru, greutatea este intensă. Viitoarea mamă devine o medie de 0,4 kg pe săptămână ; În ultimele luni, kilogramele nu sunt recrutate atât de intens. Acest lucru se datorează clanurilor apropiate, formării hormonale și fizice a corpului la apariția de crumbs. Viitorul mamă ar trebui să-și controleze greutatea zilnic și dacă este posibil să înregistreze schimbarea masei corpului său.

Cauze de creștere în greutate

Control Fiecare femeie gravidă zilnic trebuie să controleze greutatea. Dimineața înainte de micul dejuno femeie merită cântărită și fixând rezultatul.

Înainte de măsurarea greutății este: Îndepărtați hainele a permis cântărirea într-un halat de baie ușor sau cămașă, principalul lucru este că hainele nu se schimbă cu cântărirea ulterioară ; du-te la toaleta. Normă - nu norma Câștigul de greutate pentru sarcină este un individ, care depinde de greutatea "inițială" înainte de sarcină. De regulă, fetele mari câștigă mai puțin decât subțiri. Pentru a calcula rezultatele sursei, indicatorul IMC indicele de masă corporală.

IMC este calculat prin creștere și greutate înainte de sarcină. Calculul se face în conformitate cu formula: Greutatea în kgîmpărțită în creștere în metri în pătrat. Posibil GR Dezavantaj sau surplus Uncucklor, precum și un set de greutate excesivă este plin de consecințe neplăcute, atât pentru mama în sine, cât și pentru făt. Deci, atunci când greutatea greutății mamei, fătul poate întârzia dezvoltarea fizică.

La copiii a căror greutate de naștere a fost de g sau mai puțina crescut riscul dezvoltării bolilor psihice și fizice. Greutatea dezinteresată încalcă echilibrul hormonal din organism, ceea ce duce la defecțiuni, uneori devine cauza avortului sau nașterii înainte de timp.

Jumătate greutate - un motiv serios pentru o vizită la medic. Un set de masă excesiv este periculos. Excesiv este considerat: creșterea greutății cu mai mult de g pe săptămână oricând ; set de mai mult de g primul 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate ; mai mult de g pe lună 2 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate ; mai mult de g pe săptămână 3 trimestru. Creșterile excesive sunt pline de o creștere a presiunii, apariția diabetului, foamei de oxigen a fătului, îmbătrânirea placentei, toxicoza târzie.

Principalul risc de creștere rapidă în greutate se află în edemul ascuns, care reprezintă o consecință a funcționării imperfecte a sistemului excretor. Aceste edeme provoacă apariția toxicozelor, a eșecurilor de transpirație. Pentru a observa că un astfel de edem poate un specialist care ar trebui să facă apel la primii suspiciuni amenințând membrele, urinarea rară. Ne luptăm cu prea mult Lupta împotriva excesului de greutate trebuie să fie garantată cu atenție, pentru a nu-și dăuna corpului și corpului fătului.

Regulile de putere sunt cele mai simple: nu puteți supraviețui. Normal pentru viitoarea mamă este considerată a crește conținutul caloric al dietei pentru de calorii obezitatea femeilor nu se va potrivi acestor cifre, este necesară o consultare a ginecologului ; lupta cu constipație.

Curățarea târzie a corpului o împărtășește, așa că cu constipație trebuie să lupți. Bineînțeles, viitoarele mame nu pot folosi adesea laxativele, dieta poate ajuta să vă ajute. Rezolvarea problemelor intestinale vor ajuta: salate de legume, 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate de varză alb pentru noapte; fructe proaspete sau uscate prune, prune, uscate, caisefructe pe zi; prebiotice în scopul unui specialist.

Linkuri accesibilitate

Acestea includ prăjituri, produse de patiserie, coacere, bomboane, cookie-uri. Aceste produse supraîncărcând sistemul digestiv, contribuie la obezitate; descărcați corpul.

În timpul sarcinii, foametea este inacceptabilă, dar este permisă să aranjeze zilele de descărcare.

O dată la două săptămâni, putem înlocui produsele obișnuite cu legume, kefirlimitează utilizarea apei; nu renunță la efort fizic. Mișcările în limite rezonabile vor aduce doar beneficiul viitoarei mame sacrificarea lucrărilor la casă, mers pe jos, yoga pentru femeile însărcinate, aquaeerobi ; Formăm lipsa Unele mame viitoare au o problemă inversă - cum să formați kilograme?

În acest cont există, de asemenea, o serie de recomandări: nu pierdeți mese de admisie, chiar și cu toxicoze puternice, este necesar să vă forțați să mâncați; mâncați adesea de la 5 la 6 ori pe zi ; purtați întotdeauna într-o geantă de geantă pentru produsele de gustare galeți, banane, nuci, iaurturi ; utilizați untul de arahide dacă nu există alergii ; Înlocuiți uleiul de măsline de ulei vegetal, eliminați maioneza și sosurile pe bază de maioneză; beți suficient lichid, utilizați produse lactate fermentate.

Am început să câștig în greutate numai după 30 de săptămâni, înainte de a exista o toxicoză, apoi steroizii, în timpul căreia am pierde curata de grasime greutatea.

Dar până la sfârșitul sarcinii, câștigul a fost standard - 12 kg, aproape totul a dispărut în timpul nașterii și pentru prima lună de alăptare activă. Acum îmi amintesc perioada de hrănire și sarcină ca un moment în care aș putea mânca foarte mult și chiar pierde în greutate. Dar nu am mâncat totul la rând, au urmat strict conservanți, coloranți etc. Ce poate fi însărcinată și ceea ce este imposibil lista. Pe fotografie 8 luni. Meniul normal al viitoarei mame Mamele futive nu se vor potrivi cu diete stricte.

Opriți setul de greutate este necesar pentru dieta dietei. În prima etapă, eliminând făina, fast-food, salinitate, fumat. Meniul zilnic al viitoarei mame ar trebui să fie alcătuit din: carbohidrați complexi 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate, fructe, cereale - g; pește 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate, Pike Perch ; carne carne de vită, iepure ; păsări Turcia, Pui În cantitatea de rată zilnică de păsări, pește sau carne trebuie să fie de g.

Obiceiurile alimentare vor trebui să ajusteze: hrana pentru un cuplu, tocană sau fierbere; o masă trebuie să includă feluri de mâncare mâncați moderat moderat ; nu refuzăm primele mese mic dejun și prânzcina poate fi înlocuită cu o gustare ușoară Kefir, iaurt ; cina nu mai târziu de ora sau cu 3 ore înainte de somn ; După cină, este mai bine să mergeți la o plimbare.

Aceasta este activitatea fizică și aerul proaspăt, care este atât de util pentru mama și copilul ei. Beți cea mai bună apă 1,5 litri pe zi. Această sumă este împărțită în 3 părți, 2 dintre care băutură până la ora și restul de 1 parte - până la ora O astfel de utilizare a apei va reduce povara asupra rinichilor pe timp de noapte și va deveni prevenirea edemului.

Mama viitoare este importantă pentru a mânca astfel încât bebelușul să obțină cantitatea maximă de substanțe utile.

Despre fătarea la câini și primele 48 de ore | Royal

Nutriția definește sănătatea noastră fizică și emoțională. Este deosebit de important să urmăriți nutriția dvs. În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame piesează țesutul de grăsime. Ea protejează copilul de la factorii fizici rece și externi. Creșterea normală în greutate în timpul sarcinii este de aproximativ kilograme.

Acestea includ, de asemenea, masa fătului, cochilii și lichidul amniotic. În timpul perioadei bateriei, se recomandă o femeie să respecte o dietă și să nu depășească rata zilnică de calorii.

Supraalimentarea și hipodinamia contribuie la obezitate. Crește sarcina asupra sistemului musculo-scheletal, urinar și cardiovascular al viitoarei mame, sporind riscul de diabet zahăr, aterosclerozei și a unui număr de alte boli mai puțin grave. Indicele de masa corporala Indicele de masă corporală sau barajul - un indicator care reflectă combinația de greutate corporală la creșterea umană.

Sarcina si greutatea | REVISTA BABY: Pentru părinti și copii Dana însărcinată își pierde greutatea

Cu aceasta, medicul poate determina dacă pacientul are obezitate sau deficit de 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate. Calculul indicelui de masă corporală este realizat prin împărțirea masei în kilograme pe pătrat pătrat în metri.

Indicatorul rezultat trebuie să fie egal cu numărul de două cifre prin care rezultatul este determinat. Valoarea normală a CMT este considerată de la 18 la Astfel de numere vorbesc despre fizicul bun și despre absența riscului de sănătate. Valoarea IMC este mai mică de 18 corespunde unui deficit de greutate corporală. Această cifră indică un risc crescut de dezvoltare a distrofiei, anemie, cașexie.

Indicatorul IMC, care curge de la 25 la 30 este o situație de frontieră în care pacientul are o greutate corporală sporită, dar nu este încă considerată obezitate.

Persoanele cu o astfel de valoare index trebuie să încerce să piardă în greutate. În mod normal, în întreaga sarcină, o femeie cu o lipsă de greutate trebuie să formeze mai mult de 18 kilograme, cu un indicator normal de masă - nu mai mult de 15 kilograme, cu obezitate - nu mai mult de 9 kilograme. IMC peste 30 de ani vorbește despre prezența obezității.

Cu cât este mai mare gradul de indicator, cu atât este exprimată profiturile profitului mai puternic la om. Persoanele cu indice de masă corporală mai mare de 30 au un risc crescut de diabet zaharat, infarct miocardic și alte boli. Calculul indicelui de masă corporală nu are valoare prognostică pentru persoanele care au mușchi supraevaluați.

Valoarea IMC în sportivi poate depăși 25, dar nu va vorbi despre creșterea greutății corpului.

Această caracteristică se datorează faptului că țesătura musculară cântărește mult mai mult decât grăsime. De asemenea, indicele de masă corporală nu este credibil la copiii mici, la pacienții cu membrele amputate și femeile însărcinate.

În scopuri predictive, sensul unei femei este folosit în timpul rulmenților copilului de a concepe.

Aplicația ta pentru urmărirea

Folosind calculul indicelui de masă corporală, medicul poate învăța o creștere normală a greutății în fiecare perioadă de sarcină. Distribuția creșterii Este o vedere eronată că creșterea în greutate în timpul sarcinii este asociată numai cu o masă a fătului și a depunerii de grăsime. De fapt, în acest indicator, mai mulți factori includ: Făt.

Copilul preia masele din prima săptămână de sarcină. Cu toate acestea, o creștere semnificativă a greutății sale este observată în al treilea trimestru. În această perioadă, 22 săptămâni gravidă trebuie să piardă în greutate formează toate organele și sistemele viitorului copil, el începe să se pregătească pentru apariția creșterii și a setului de masă.

De obicei, până la naștere, copiii cântăresc de la la de grame. Apa ocolată.

Fluidul amniotic este habitatul viitorului aplicatie pt slabit. Cantitatea sa crește proporțional cu creșterea copilului de la mijlocul celui de-al treilea trimestru de sarcină, ajungând la ,5 kilograme.

După aceasta, volumul apelor acumulate scade treptat.

În momentul nașterii copilului, cantitatea de fluid amniotic ajunge la 1,5 kilograme. La sarcină, dimensiunea sa nu depășește 8 centimetri. În timpul prăjiturii, copilul uterului crește de de ori, fibrele sale musculare sunt hipertrofie. Până la sfârșitul sarcinii, greutatea corporală poate ajunge la grame. Placenta și cochilii fetale. Aceste structuri cresc, de asemenea, cu copilul. Cu cât este mai mare masa copilului, cea mai grea și mai mare placentă și un balon amniotic.

În momentul livrării, greutatea ultimului este de aproximativ de grame. Glanda mamara. Influențat de hormonii sexuali ai estrogenului și prolactinului există o creștere a sânului. Se realizează prin creșterea conductelor de pietriș.

Umflarea mamă începe cu prima săptămână de sarcină. Până la sfârșitul perioadei de scule, masa glandelor mamare crește cu de grame. Lichid intravascular.

Schimbari in corpul dumneavoastra in a 23-a saptamana de sarcina

În timpul sarcinii, sistemul cardiovascular al mamei funcționează "pentru două", deoarece nutriția copilului depinde de funcționarea sa. Copilul viitor necesită o aprovizionare cu sânge intensivă, motiv pentru care în corpul viitorului mamă există o creștere a cantității de sânge. Această schimbare are loc în mijlocul perioadei de batere. Până la sfârșitul sarcinii, o creștere a volumului fluidului intravascular este de aproximativ de grame.

În ultimul trimestru regim de slabit la ore fixe perioadei de sculare a copilului, se observă o creștere a sarcinii asupra sistemului urinar al viitoarei mame. Femeile renale nu au timp să recicleze cantitatea de lichid, care intră în spațiul intercelular. În mod normal, până la sfârșitul sarcinii, masa edemului nu trebuie să depășească kilograme.

Depunerea sa este considerată a fi o reacție fiziologică a organismului mamei în timpul sarcinii. Cu toate acestea, un câștig normal în greutate datorat țesutului adiposului nu trebuie să depășească kilograme.

• 5 lucruri pe care trebuie să le știi despre greutatea bebelușului
• Afla cantitatea de proteine potrivita pentru tine - Sala Fitness Electrostimulare
• Doresc sa slabesti in 3 saptamani
• Cum poate pug ul meu să piardă în greutate
• Viața unei proaspete mămici este în permanență acaparată de întrebări, iar una dintre cele mai frecvente este legată de greutatea copilului și factorii care pot interveni în dezvoltarea bebelușului.
• Cu toate acestea, autoritățile de sănătate și de fitness spun că nu este întotdeauna cazul.